ERZgesund: Bewusst genießen
Die Ernährung gehört zu den fünf Grundpfeilern, auf die das Gesundheitsnetzwerk ERZgesund - Gesunde Unternehmen im Erzgebirge setzt. Deshalb soll zur Gesundheitsmesse im Kulturhaus Aue nicht einfach nur so für das leibliche Wohl gesorgt werden …
Bei gesunder und ausgewogener Ernährung am Arbeitsplatz in den Pausen und Zuhause geht es nicht nur um die Wahl der richtigen Lebensmittel, sondern auch um die richtige Menge, den richtigen Zeitpunkt und dazu genügend Bewegung. Unsere Ernährung sollte deshalb abwechslungsreich sein, um den Körper optimal zu versorgen. Ideal ist eine Kombination energiearmer und nährstoffreicher Lebensmittel, eine schonende Zubeareitung, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und vor allem: das Sich-Zeit-Nehmen und das bewusste Genießen.